Nyss hemkommen från ett bodycombatpass. Grymt skönt och gav rätt mycket puls.

Igår lärde jag mig att man inte ska köra triceps dagen innan man kör bröst, då man behöver ha fräscha triceps för att orka köra bröst. Lyckades dock ta mig upp på 37,5 kg som är min maxvikt för tillfället ändå på ren viljestyrka, utan att fuska med benen, i bänkpress då.

Idag körde jag biceps, axlar och mage. Allt kändes grymt bra. Orkade betydligt mycket mer med magen och gick upp ett kilo på mina axelövningar.

Idag var jag ute halva eftermiddagen och letade efter ett upplyst skidspår. Vet att det ska finnas på gimonäs, men hittade inte något. Hittade dock en massa oupplysta, så tänkte jag skulle prova ett sådant imorn under dagen. Kanske man lyckas hitta nått upplyst efter nått av de oupplysta.

Funderar även på att ta mig en tripp till bräntbergsbacken och prova den. Började dock må dåligt när jag insåg hur kort den är. 48m mot de 148m (skönviksbacken) och 92m (sidsjöbacken) jag är van att åka i, men det kanske går bra det också. Var ju sjukt längesedan jag åkte så. Var tom tvungen att prova ta på mig skidorna för att se att jag fortfarande visste hur man tog på sig dem.

Längdskidorna köpte jag igår. Slalomskidorna är antika. Lär kanske köpa nya slalomskidor nästa år hade jag tänkt. I alla fall om det blir att jag åker nått iår.

Tänkte bara uppdatera lite snabbt om min träning innan jag går och lägger mig. Körde Triceps, V-rygg och mage idag. Hade lite storhetsvansinne när jag tränade idag, blev äsch, va fan tog 13,5 och körde mina triceps med det, minns inte vad jag körde på senast, men det var inte så mkt i alla fall. Jag lyckades ta mig igenom alla set, men smärtan i musklerna under sista settet var inte att leka med. Sedan körde jag 30kg på latsdragen vilket jag heller aldrig kört förut, men det gick också bra.

Provade köra lite chins igen. Om jag var uppe i 1,5 i fredags så låg jag på 1,75 idag. Snart är jag fan uppe i 2 st.

Magen gick för övrigt sämst, men inte så väntat då jag rätt ofta "glömmer" mage när jag tänkt köra det för att det är så tråkigt.

Ser fram emot ett jobbigt ben, ländrygg och bröstpass imorn.

Idag så tog jag mig en liten simtur på iksu såhär på morgonkvisten. Blev dock inte mer än 500m för sedan var jag less. Halsen totalt igenslemmad, kan knappt andas, nej fan det här är inte kul. Nu kliver jag upp. Var mycket enklare när man hade farsan som "drog" en, då var det hur lätt som helst att simma 3km.

Igår körde jag biceps och axlar på gymmet så mina biceps är typ döda nu.

Sedan hade jag i övrigt en rätt kass dag igår. 4h med min klass var tillräckligt för att jag skulle må dåligt så somnade vid två-tiden på eftermiddagen och vaknade vid 6-snåret, var upp och botaniserade i mitt kolhydratföråd. Hittade lite knäckebröd och kex så hyvlade lite smör och ost på knäckebrödet och lade stora bitar brieost på kexen och sedan på kvällen blev det ett ägg. Men inte så lätt när man inte mår bra. Hoppas jag ska klara av det bättre att vara med min klass för nu är det dags att dra till skolan.

Hann inte köra så mycket mer än bänkpress och marklyft innan jag var tvungen att gå därifrån för att hinna.

Körde 3x10 på 32,5 i marklyft och maxade 37,5 i bänk, med aningens hjälp av benen.  Hann även med att prova på lite chins. nu när det bara var gubbar på gymmet vågade jag göra det. Man vill ju inte hänga där och inte ens orka göra en endaste om det är massor av människor i ens egen ålder där, men lyckades faktiskt göra en hel. riktigt nöjd över mig själv.

Nu tänkte jag dra mot gymmet en snabbis innan jag ska på beslutsmöte vid 9-snåret, dock inte fått någon kalelse till det, så inte helt hundra på att det är idag, men vi får väl se helt enkelt.